7 pierwotnych form ruchu.
Zacznijmy od podstawowych (pierwotnych) form ruchu. Czy wiesz, czego powinniśmy się nauczyć od przodków?
Tydzień profilaktyki raka szyjki macicy – z laboratoryjnej perspektywy
Czwarty tydzień tego roku (21-27 stycznia 2019) ogłoszony został Europejskim Tygodniem Profilaktyki Raka Szyjki Macicy.
Jakie przyrządy fitness warto mieć w domu?
Zanim zaproszę Cię do wspólnych ćwiczeń, chciałabym przedstawić Ci krótką, subiektywną listę sprzętów / przyrządów (niepotrzebne skreślić 😉 ), którą warto mieć w domu. I często używać, oczywiście!
Dlaczego podjęłam temat ćwiczeń po porodzie?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, muszę opowiedzieć Ci pewną historię. Czas jakiś temu (wcale nie tak dawno, jak w bajkach), za górami, za lasami (to akurat prawda), mieszkała Kobieta, która miała dwójkę dzieci.
Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie?
Chyba najczęstszą radą dotyczącą powrotu do ćwiczeń po porodzie, jaką słyszałam, była ta, aby poczekać z ćwiczeniami i przez pierwsze 6-8 tygodni po prostu dać ciału odpocząć.
Poznajmy się, czyli “fun facts about me”
Na przełamanie lodów mam dziś dla Ciebie kilka zabawnych faktów z mojego życia 😉 Bo życie składa się z tych małych, malutkich momentów, które dodają mu uroku i układają się w jedną, większą całość.
Wpis obowiązkowy, czyli o czym jest blog Fitnea ;)
To chyba najtrudniejszy wpis. No bo jak tu w kilku słowach streścić wszystko, o czym chcę mówić na stronach swojego bloga? Jak zamknąć w krótkie podsumowanie wszystkie pomysły, które kotłują się w głowie..?