SIŁOWANIE SIĘ ZE SWOIM ORGANIZMEM NIE PRZYNIESIE DOBRYCH EFEKTÓW

Jeśli chcesz schudnąć, musisz zrozumieć, jak on działa, a konkretnie jak działają rządzące ciałem hormony

SIŁOWANIE SIĘ ZE SWOIM ORGANIZMEM NIE PRZYNIESIE DOBRYCH EFEKTÓW

Jeśli chcesz schudnąć, musisz zrozumieć, jak on działa, a konkretnie jak działają rządzące ciałem hormony

Różnica tkwi w szczegółach

Jak ćwiczyć po porodzie? Jak się odżywiać? To pokazuję w moich kursach.

Kursy na dobry początek

Wszystkie kursy

Silny core i dno miednicy

admin2 uczestników

Ucz się od matki, która trudne porody ma za sobą

Korzystaj z bezpłatnych materiałów i płatnych kursów

Ćwicz, by odzyskać siebie, nie dla spojrzeń innych

Odzyskaj dobre samopoczucie

Kilka słów o mnie

tyle lat jestem instruktorem fitness

waga po II ciąży

°

zmiana w samopoczuciu

Cześć, miło Cię poznać! Jestem Magda z Fitnei i pomagam matkom odzyskać siebie po porodzie. Całym sercem weszłam w temat powrotu do prawidłowego funkcjonowania ciała (nie tylko utraty wagi) po urodzeniu dziecka, bo… sama przeszłam drogę, na początku której Ty stoisz. Mam dwójkę cudownych dzieci, ale nikomu nie życzę tak traumatycznego porodu jak mój pierwszy i uczucia bezsilności, gdy nikt nie jest w stanie Ci pomóc. Ani lekarze, ani trenerzy… Po drugim porodzie, który był jak z podręcznika, postanowiłam, że sama stworzę program, który pomoże mi i innym kobietom.

Kilka słów o mnie i… o Tobie

Cześć, miło Cię poznać! Jestem Magda z Fitnei i jako Precision Nutrition Coach pomagam kobietom po 35 roku życia zrozumieć, co się dzieje w organizmie i zapanować nad tym poprzez odżywianie. Możemy się śmiać, że lata lecą, ale dziwnym trafem najczęściej wraz z wiekiem przybywa kilogramów, trudniej je też zrzucić. Znasz to? Ja też! Na nasze szczęście to nie kwestia losu, a hormonów – głównie insuliny, kortyzolu i estrogenu. Jak pewnie się domyślasz, u każdego ich poziom jest inny, dlatego stosowanie diet z Internetu czy wygenerowanych przez program dietetyczny na podstawie wpisanej wagi, wzrostu, płci i roku urodzenia przypomina próbę przebicia głową muru i nie ma nic wspólnego ze zdrowym odchudzaniem czy zdrowym żywieniem.

Mam nadzieję, że razem rozszyfrujemy Twój organizm i dopasujemy rozwiązanie żywieniowe do Ciebie, a nie do tabelki 😉 Tak jak nie każdej z nas pasuje fioletowy kolor, tak i nie dla każdej jest dobry jeden dietetyczny schemat. To co, czas na pierwszy krok? Zacznijmy od tego, jak działają nasze ciała w kontekście odchudzania i jakie pierwotne mechanizmy aktywuje nasz umysł, by nas chronić.

Najnowsze wpisy na blogu

Temat miesiąca – Styczeń 2020: Ustalanie celów Temat miesiąca
01/01/2020

Temat miesiąca – Styczeń 2020: Ustalanie celów

“Temat miesiąca” to formuła, którą proponuję Ci, by pomóc myślom nieuczesanym przekształcić się w dobre nawyki.

Fitnea

Temat miesiąca – Styczeń 2020: Ustalanie celów

“Dieta”, czy sposób odżywainia? Dieta
12/11/2018

“Dieta”, czy sposób odżywainia?

Były ich już tysiące, a może i miliony…Rozmowy o dietach. Artykuły o dietach. Rozprawy o dietach. A jednak diety wciąż budzą nasze zainteresowanie.

admin

“Dieta”, czy sposób odżywainia?

7 pierwotnych form ruchu. Ćwiczenia
11/03/2019

7 pierwotnych form ruchu.

Zacznijmy od podstawowych (pierwotnych) form ruchu. Czy wiesz, czego powinniśmy się nauczyć od przodków?

Fitnea

7 pierwotnych form ruchu.

Fitnea to nie tylko blog i programy żywieniowe

Zajrzyj do grupy na Facebooku: Fitnea – przekornie o zdrowiu i odchudzaniu dla Kobiet 35+, rozmawiamy tam ze sobą, wspólnie decydujemy o kolejnych tematach artykułów i wspieramy się 🙂 To taki nasz babski klub zdrowego odżywiania.)

Fitnea to nie tylko blog i programy żywieniowe

Zajrzyj do grupy na Facebooku: Fitnea – przekornie o zdrowiu i odchudzaniu dla Kobiet 35+, rozmawiamy tam ze sobą, wspólnie decydujemy o kolejnych tematach artykułów i wspieramy się 🙂 To taki nasz babski klub zdrowego odżywiania.)