PO PORODZIE ZWYKŁE ĆWICZENIA NIE WYSTARCZĄ

Potrzebujesz ćwiczeń, które nie zrobią Ci krzywdy, które pomogą zlikwidować dolegliwości – a nie je nasilą

Różnica tkwi w szczegółach

Jak ćwiczyć po porodzie? Jak się odżywiać? To pokazuję w moich kursach.

Kursy na dobry początek

Wszystkie kursy

Silny core i dno miednicy

admin2 uczestników

Ucz się od matki, która trudne porody ma za sobą

Korzystaj z bezpłatnych materiałów i płatnych kursów

Ćwicz, by odzyskać siebie, nie dla spojrzeń innych

Odzyskaj dobre samopoczucie

Kilka słów o mnie

tyle lat jestem instruktorem fitness

waga po II ciąży

°

zmiana w samopoczuciu

Cześć, miło Cię poznać! Jestem Magda z Fitnei i pomagam matkom odzyskać siebie po porodzie. Całym sercem weszłam w temat powrotu do prawidłowego funkcjonowania ciała (nie tylko utraty wagi) po urodzeniu dziecka, bo… sama przeszłam drogę, na początku której Ty stoisz. Mam dwójkę cudownych dzieci, ale nikomu nie życzę tak traumatycznego porodu jak mój pierwszy i uczucia bezsilności, gdy nikt nie jest w stanie Ci pomóc. Ani lekarze, ani trenerzy… Po drugim porodzie, który był jak z podręcznika, postanowiłam, że sama stworzę program, który pomoże mi i innym kobietom.

Kilka słów o mnie

Cześć, miło Cię poznać! Jestem Magda z Fitnei i pomagam matkom odzyskać siebie po porodzie. Całym sercem weszłam w temat powrotu do prawidłowego funkcjonowania ciała (nie tylko utraty wagi) po urodzeniu dziecka, bo… sama przeszłam drogę, na początku której Ty stoisz. Mam dwójkę cudownych dzieci, ale nikomu nie życzę tak traumatycznego porodu jak mój pierwszy i uczucia bezsilności, gdy nikt nie jest w stanie Ci pomóc. Ani lekarze, ani trenerzy… Po drugim porodzie, który był jak z podręcznika, postanowiłam, że sama stworzę program, który pomoże mi i innym kobietom.

Najnowsze wpisy na blogu

7 pierwotnych form ruchu. Ćwiczenia
11/03/2019

7 pierwotnych form ruchu.

Zacznijmy od podstawowych (pierwotnych) form ruchu. Czy wiesz, czego powinniśmy się nauczyć od przodków?

Fitnea

7 pierwotnych form ruchu.

Tydzień profilaktyki raka szyjki macicy – z laboratoryjnej perspektywy Off topic
20/01/2019

Tydzień profilaktyki raka szyjki macicy – z laboratoryjnej perspektywy

Czwarty tydzień tego roku (21-27 stycznia 2019) ogłoszony został Europejskim Tygodniem Profilaktyki Raka Szyjki Macicy.

Fitnea

Tydzień profilaktyki raka szyjki macicy – z laboratoryjnej perspektywy

Poznajmy się, czyli “fun facts about me” Ćwiczenia
05/11/2018

Poznajmy się, czyli “fun facts about me”

Na przełamanie lodów mam dziś dla Ciebie kilka zabawnych faktów z mojego życia 😉 Bo życie składa się z tych małych, malutkich momentów, które dodają mu uroku i układają się w jedną, większą całość.

Fitnea

Poznajmy się, czyli “fun facts about me”

 Fitnea to nie tylko kursy i blog

Zajrzyj na fan page Fitnea – fitness po porodzie, rozmawiamy tam ze sobą, wspólnie decydujemy o kolejnych tematach artykułów i wspieramy się. Bo tak robią supermatki 😉