Kilka słów o mnie i… o Tobie
Cześć, witam Cię serdecznie w moim zakątku internetu.
Cieszę się, że tu trafiłaś!
Mam na imię Magdalena, a moją pasją i celem, jaki obrałam sobie w życiu jest pomoc kobietom w okresie okołomenopauzalnym w zrozumieniu, jakie zmiany zachodzą w organizmie i zapanowanie nad nimi poprzez zmiany w stylu życia, odżywiania i ruchu.
Możemy się śmiać, że lata lecą, ale dziwnym trafem najczęściej wraz z wiekiem przybywa nam kilogramów; trudniej je też zrzucić. Znasz to? Ja też! Na nasze szczęście to nie kwestia losu, a hormonów – głównie insuliny, kortyzolu i estrogenu. U każdej z nas ich poziom jest inny, dlatego stosowanie diet z internetu czy „magicznych pigułek” przypomina próbę przebicia głową muru i nie ma nic wspólnego ze zdrowym żywieniem, za to daje niemal 100% gwarancję na wystąpienie efektu jojo i niekończącą się frustrację.
Zgadzam się z filozofią, że najlepiej się drugiej osobie pomaga poprzez zaoferowanie Jej wędki i nauczenie, jak łowić ryby – wówczas sama już zawsze będzie się w stanie wykarmić. I tak właśnie widzę swoją rolę w życiu moich Klientek – prowadzę Je, uczę, jak rozumieć symptomy płynące z ciała, jak na te symptomy reagować i co zrobić, aby ciało uzdrawiało się samo. Bo – to kolejna z moich „perełek” – kiedy ciało zdrowieje, wówczas nadprogramowe kilogramy odpadają same. To jedyna właściwa kolejność – najpierw zacznij zdrowieć, a Twój organizm sam z wdzięcznością pozbędzie się niechcianego balastu.
Nie uzależniam swoich Klientek od siebie, nie chcę, abyś „przyrosła” do mnie na lata (no chyba że będzie Ci tu tak dobrze, że sama zostaniesz z wyboru). Moim marzeniem jest pomóc Ci odzyskać zdrowie poprzez poukładanie zdrowotnych puzzli. A kiedy już Ci się to uda, kiedy to zrozumiesz i poczujesz… puszczę Twoją rękę, byś sama mogła pewnie i z lekkością iść przez świat, omijając żywieniowe pułapki czyhające na prawie każdej sklepowej półce i abyś cieszyła się zdrowiem i świetną formą po 40-tce, 50-tce, 60-tce i powyżej! 🍀
Magdalena Jaworska, Fitnea.pl
oraz zawodowo…
Całe moje zawodowe życie kręci się wokół biologii, hormonów, fitnessu, odżywiania i… szpitala
Dyplomy i kwalifikacje mogłabym tu wymieniać, aż obie padłybyśmy z nudów, więc napiszę tylko to, co najważniejsze:
– Mgr Biologii – Uniwersytet Jagielloński, Kraków, 2000
– Senior Biomedical Scientist (tytuł zawodowy w UK chroniony prawnie, z wpisem do rejestru HCPC) – autoryzuję rezultaty, które są przekazywane lekarzom i pacjentom. Pracuję przy programie zapobiegania i wykrywania raka szyjki macicy oraz pełnię funkcję „Menopausal Ambasador” w departamencie cytologii i histopatologii.
– Instruktor Rekreacji Ruchowej (wpis do rejestru Ministerstwa Zdrowia i Edukacji) & liczne kursy i szkolenia w Polsce oraz UK, z dodatkową specjalizacją w ćwiczeniach przed- i po porodzie oraz mięśniach dna miednicy (złota wiedza w okresie okołomenopauzalnym, gdy dopadają nas obniżenie narządów, rozejście mięśni prostych brzucha, czy nietrzymanie moczu)
– Health Coach – liczne kursy i szkolenia z dziedziny dietetyki, diet niskowęglowodanowych i keto, protokołów przerywanego postu (u pionierów tych tematów z UK, USA oraz.. Południowej Afryki!)
– a to wszystko spięte klamrą hormonów i zmian hormonalnych charakterystycznych dla kobiet w okresie około- i pomenopauzalnym
💚 Na zdrowie!! 💚
Biologia & hormony
To moja baza – studia biologiczne skończone na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Fizjologia i endokrynologia rozrodu były tematem mojej pracy magisterskiej.
Biomedical Scientist
Od 2009 pracuję w szpitalu w UK. Moją specjalizacją jest cytologia – przez mikroskop diagnozuję stany przedrakowe oraz różne etapy raka szyjki macicy.
Fitness
Przez kilka lat w Polsce, a potem w UK prowadziłam różne formy zajęć fitness. Teraz moja instruktorska legitymacja leży w szufladzie, a ja w zajęciach uczestniczę rekreacyjnie. Trening z hantlami, Pilates i joga dbają o moją formę i kręgosłup.
Zdrowe życie po 40
To zdrowe odżywianie i inne elementy zdrowotnych puzzli zawładnęły mną w ostatniej dekadzie…
I to właśnie w tę podróż ku zdrowiu i ku samej sobie w okresie okołomenopauzalnym zapraszam Cię w ramach fitnea.pl 🤗