Dzień 72-78
W tygodniu 11 zajęłam się jednym z moich ulubionych tematów – postem przerywanym. Dodałam do tego również technikę biohakerską – zastosowanie zimna, by przyspieszyć rezultaty.
Tematy, które omówiłam w Tygodniu 11:
Dzień 72 – Post Przerywany – Intermittent Fasting (IF)
Dzień 73 – Kolejne etapy postu
Dzień 74 – Przygotowanie do postu i wyjście z postu
Dzień 75 – Zimno – technika biohakerska
Dzień 76 – weekend – brak video
Dzień 77 – weekend – brak video
Dzień 78 – Podsumowanie Tygodnia 11
Uwaga‼️ Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.