Każda z nas jest edycją limitowaną – co na to mówi nauka
Dlaczego ten sam post działa inaczej u każdej kobiety – i co mówi nauka o N=1.
Fitnea
Wczoraj skończyłam 50 lat…
Wczoraj skończyłam 50 lat. Nie spodziewałam się, że jednym z najbardziej zaskakujących doświadczeń tego momentu będzie coś, co trudno nazwać inaczej niż cichą stratą. Kilka dni temu wyciągnęłam z szafy tunikę, którą nosiłam przez lata. Na specjalne okazje. Wyciągnęłam, bo…
Czy można schudnąć jedząc francuskie bagietki?
Rzecz jest nie o tytułowych bagietkach, lecz o odpoczynku, śnie i redukcji stresu.
Przerywany Post – Wyzwanie
Archiwum wyzwania Przerywany Post - Podstawy, które prowadziłam w kwietniu 2021 roku.
Zdrowa Po 40 – rok po projekcie
Comiesięczne podsumowania, które robiłam aż do roku od rozpoczęcia projektu.
Zdrowa Po 40 Tydzień 13
Ruch i ćwiczenia fizyczne plus podsumowanie projektu w liczbach.
Zdrowa Po 40 Tydzień 12
Sen, jego fazy i proste sposoby, by szybko poprawić jego jakość.
Zdrowa Po 40 Tydzień 11
Solidny wstęp do ogromnego tematu przerywanych postów.
Zdrowa Po 40 Tydzień 10
Różne rodzaje diet niskowęglowodanowych.
Zdrowa Po 40 Tydzień 9
Cukry, węglowodany, insulina i insulinooporność.