Czy można schudnąć jedząc francuskie bagietki?

Rzecz jest nie o tytułowych bagietkach, lecz o odpoczynku, śnie i redukcji stresu.

filmy wideo, short, rolki

Rzecz jest nie o tytułowych bagietkach, lecz o odpoczynku, śnie i redukcji stresu.

Archiwum wyzwania Przerywany Post - Podstawy, które prowadziłam w kwietniu 2021 roku.

Comiesięczne podsumowania, które robiłam aż do roku od rozpoczęcia projektu.

Ruch i ćwiczenia fizyczne plus podsumowanie projektu w liczbach.

Sen, jego fazy i proste sposoby, by szybko poprawić jego jakość.

Solidny wstęp do ogromnego tematu przerywanych postów.

Różne rodzaje diet niskowęglowodanowych.

Cukry, węglowodany, insulina i insulinooporność.

Tłuszcz nasycony, nienasycony, czy tłuszcze trans? Sprawdź różnice!

Kolejna porcja ważnych definicji - by już nigdy nie pomylić hormonu z enzymem :)